Suplementos para hipertrofia y fuerza muscular
El uso de suplementos deportivos es una práctica extendida entre deportistas, tanto profesionales como amateurs. Sin embargo, elegir un suplemento requiere conocer a fondo sus mecanismos…
Esteroides 101 – Los peligros del lado oscuro
El uso de esteroides es una práctica muy extendida en el deporte, a pesar de los riesgos para la salud y las sanciones a…
Baja disponibilidad energética
Con el aumento de la presencia de atletas femeninas en todas las disciplinas deportivas, comenzaron a observarse problemas y alteraciones en el ciclo menstrual…
Nutrición en Crosstraining
A día de hoy, nadie tiene dudas de la tremenda expansión del Crosstraining como disciplina deportiva. La diversidad de entrenamientos, el nivel atlético y…
Del plato al pódium
La nutrición del atleta es uno de los pilares básicos de su rendimiento. Asegurar un aporte adecuado de nutrientes y asegurar un estatus energético…
Composición corporal y proporcionalidad en deportes de fuerza
La composición corporal y la proporcionalidad tienen una influencia directa en el rendimiento de cualquier deporte, y cada vez hay más evidencia científica de…
Binomio nutrición y músculo en el paciente oncológico
El cáncer afecta a millones de persona, siendo la segunda causa de mortalidad en todo el mundo. Los tratamientos médicos convencionales para su tratamiento…
Adaptaciones metabólicas a la pérdida de peso en atletas de fuerza
Tal y como la literatura científica ha evidenciado continuamente, los intentos de pérdida de masa corporal no siempre suceden de forma lineal ni cursan…
Entrenamiento de fuerza e ingesta proteica
El consumo de proteína ha estado vinculado a los deportes de fuerza desde tiempos inmemoriales. En este curso trataremos de poner sobre la mesa…
Periodización y pérdida de peso en powerlifting
El manejo de la composición corporal y el rendimiento son dos variables interconectadas que generan muchos quebraderos de cabeza a entrenadores, nutricionistas y atletas….
Carbohidratos en powerlifting
Durante décadas, el consumo de hidratos de carbono ha estado vinculado al rendimiento deportivo. En los últimos años, las recomendaciones nutricionales clásicas han sido…
Nutrición vegana en deportes de fuerza
La nutrición del deportista no está exenta de las nuevas tendencias en nutrición. En los últimos años, las dietas veganas han ganado popularidad dentro…