Composición corporal y proporcionalidad en deportes de fuerza

Descripción del curso

La composición corporal y la proporcionalidad tienen una influencia directa en el rendimiento de cualquier deporte, y cada vez hay más evidencia científica de cómo, cada uno de los parámetros antropométricos de un atleta, pueden ser una ventaja o una limitación dependiendo del deporte que practiquemos. El objetivo de este curso es que conozcas cómo se miden esos parámetros, cuales son los mas importantes, aprender a analizar los resultados de las mediciones, y cómo cada uno de ellos afectan a los resultados de atletas de halterofilia, powerlifting, crosstraining, bodybuilding y strongman.

¿Qué vas a aprender en este curso?

1. ¿Cómo podemos medir la Composición Corporal?
   • Métodos Directos, Indirectos y Doblemente Indirectos
   • Bioimpedancia Eléctrica (BIA) vs Antropometría
2. Definición Cineantropometría
3. Medidas Antropométricas y sus usos
4. Deportes que Analizaremos
5. Importancia de la Composición Corporal y la Proporcionalidad en el Deporte
6. Medidas Básicas
   • Peso o Masa Corporal
   • Talla o Altura
7. Composición Corporal
   • ¿Para qué sirve analizar la CC?
   • Masa Muscular
   • Masa Grasa
   • Masa Ósea
   • Sumatorio de 8 pliegues
   • Perímetros Corregidos (Brazo, Muslo, Pierna)
   • Índices de Composición Corporal (IMC, ICT, IAM, IMO)
8. Somatotipo y Somatocarta
   • ¿Qué es el somatotipo?
   • Interpretación de la Somatocarta
   • Somatocarta por Deportes
9. Proporcionalidad
   • Modelo de Referencia Phantom
   • Definición de Proporcionalidad
   • Índice Braquial
   • Índice Crural
   • Longitud Relativa de la Extremidad Superior
   • Longitud Relativa de la Extremidad Inferior
   • Envergadura Relativa
   • Índice Acromio-Iliaco