Perfiles de resistencia

DESCRIPCIÓN DEL CURSO
Los perfiles de resistencia son un concepto clave a la hora de entender el impacto que tiene el trabajo con cargas en nuestro organismo. Hacen referencia a la resistencia que ofrece un ejercicio, que como veremos es un aspecto importante a la hora de generar dificultad a lo largo del rango de recorrido, permitiendo que un músculo u otro reciba mayor estímulo.
En este curso aprenderás cómo utilizar los perfiles de resistencia con el objetivo de atacar un músculo u otro en cada ejercicio y su utilidad en las ganancias de fuerza y masa muscular.
Este concepto tiene aplicación en deportes donde prima la ganancia de fuerza (powerlifting, halterofilia), en deportes como el fútbol, balonmano ó voleibol y en contextos de rehabilitación/ readaptación deportiva.
¿QUÉ VAS A APRENDER CON ESTE CURSO?
- Conceptos de biomecánica básica
- Entenderás qué es un perfil de resistencia
- Conocerás los orígenes de los perfiles de fuerza
- Conocerás la evidencia científica sobre su uso para la ganancia de masa muscular
- Aprenderás su aplicación al entrenamiento para ganar masa muscular
- Verás ejemplos de su aplicación en diversos ejercicios, como los básicos
- Aprenderás distintos ejemplos de perfiles de fuerza y resistencia
- Conocerás cómo adaptar el perfil de resistencia a un perfil de fuerza
Características del curso
- Vídeos 1
- Cuestionarios 0
- Idioma Español
- Nº matriculados 7
- Evaluaciones Si
Perfiles de resistencia